2016年10月09日

【Lala Ashaララアーシャ/自由が丘】久しぶりのヒット!東横線沿線の綺麗な溶岩浴スタジオ

元々肩こりと片頭痛持ちの私。寒くなってきたのをきっかけに調子が悪くなってきたので、ホットヨガに行こうと思って見つけたのがこの溶岩ホットヨガスタジオララアーシャというスタジオ!他に学芸大、日吉、吉祥寺、元住吉にもスタジオがあるようなのですが今回は友人との街歩きも兼ねて、自由が丘にしてみました。

■体験クーポン内容:
1,000円にて体験可。ウエアは自分で持参

■体験日:2016年10月

■勧誘等
ご案内程度。嫌味もないですがきちんと時間がとられます

■M的感想
清潔感 ★★★★★
行きやすさ ★★★☆☆
アメニティ充実度   ★★★★☆
正規料金で行ってみたい度 ★★★★★

場所は自由が丘駅を出てわずか3,4分程度の好立地。駅前の三菱UFJ銀行の前を通って線路沿いを進んで少しすると左手にあります。
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道沿いからも入り口がわかりやすくなっているので、迷わないと思います。
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会談を降りて地下に降りていくとコンパクトな入口が見えます。私たちは2名でWEBから予約しましたが、名前を告げるとスムーズに椅子に案内され、アンケートを記載します。きちんと確認をされていて好印象です。
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アンケートを記載すると、簡単な溶岩浴の説明をされ体験のコースを選びます。通常のホットヨガは加湿器+ヒーターで行っているところ、このスタジオは遠赤外線を発生させる溶岩の板を床にひいているのでのどの乾燥しないことが売りのようです

今回の体験は1,000円ですが、なぜか栄養ドリンクがついてくるプラス料金のコースを案内されます。数百円程度なのでプラスしてもよかったけれど特に営業でもないので今回はそのまま1,000円のコースを選びます。お金を支払うと、フェイスタオルと水と鍵を渡されロッカーへ。image.jpeg


さて更衣室へ移動します。


更衣室はまたまた、コンパクト。同線上にトイレ、鏡、シャワーが要領よく配置されており、奥に進むとロッカーとスタジオの入り口が。靴はロッカーのしたに収納できるようになっていて清潔感があります。
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ちなみにこのスタジオはアメニティが充実していて、なんとメイク落としもありましたいつも困ることが多いメイク落としがあるのは助かるしビオレが置いてあると、なんか安心して使えます
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メイクを落として、着替えるとスタジオへ。定員12名の小さなスタジオですが、私たちの回は10名の参加。体験者は私たち2名だけのようです。他は30代後半から50代くらいの方までアダルトな方々が参加されていました。

10名でそれなりにゆとりをもってできる程度の広さですが、3面の1面が窓で地下ながらも外の光が入り緑も見えるので不思議と圧迫感を感じない、気持ちのいいスタジオですレッスンの20分前の入室が可能とのことで常連の方々はさっそく20分前から入室されていて、私たちは一番最後。駅に着いたのは30分前だったけれど、入室して5分くらいごろごろしているうちにすぐにレッスンが始まりました。
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今回私たちが体験に選んだのはディープリラックスヨガ(一番強度が低めのクラス)


「ホットヨガは初めてですか?寝転んでゴロゴロしながらやるのが中心なので大丈夫だと思いますが、つらくなったら途中で出て休憩してくださいね」


という、先生の言葉通り寝転んで行うストレッチとヨガを組み合わせたものを中心に最後は太陽礼拝の簡易なものを2回して終わる気持ちのいいヨガ


ちなみに今回、驚いたのは苦しさがないということ。ホットヨガでよく、やっている途中で呼吸が苦しくなってしまうというのを経験していたのですが、こちらの店舗は先生が1時間のレッスンで7,8回奥の窓と扉と空気の入れ替えを行ってくれていつも新鮮な空気を吸っている感覚がありました。温度が下がって少しいやだなと思ったのですが、遠赤外線のおかげで体は冷えず。。。。っこういうのもありだなーと友達と納得。友人は気持ち良すぎて途中で寝ちゃったとか・・・w


私的には、最後のシャバーサナ(ごろっと脱力して仰向けに寝るだけの死体のポーズ)をするのですが、先生が回ってくれてミントのアロマの香りのついた手で胸をゆっくり押して開いてくれたのがすごく気持ちよかったですあまり、姿勢を厳しくみてくれるというよりは、みんな気持ちよくごろごろするクラスで、また行きたいなーと思いました。

さて、レッスンが終わり外に出るとシャワー待ちが・・・・・。3台のシャワーなので仕方ありませんただ、ここも遠赤外線パワー!不思議と待っていても体は冷えすぎませんでした。
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シャワー室はきれいで、アメニティは無印で統一されています。たまにラベルの隠してあるスタジオを見かけますが、こうやって何を使っているのかわかると安心しますね
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パウダーコーナーも清潔で、無印のアメニティをそろえています。
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体験ではフェイスタオルと、バスタオルを貸出してもらえるのですがバスタオルはヨガで下に敷いて使ったものなのでシャワーを浴びたい場合は自分で小さなタオルを持っていたほうがいいかも。私は浴びませんでした。


気づくと肩こりも楽になっているし、少し片頭痛がしていたのも治っていて
「やっぱり温めるのはだいじだよねー」と感動しつつ、最後にちゃんと恒例のトイレチェック!!
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って、こういう店舗はやっぱりキレイですねと改めて感心。きれいなヨガスタジオにはいくつも行ったけど花が飾ってあったり、アメニティも充実していてとても好印象です。


よくよく見ていくと野菜ジュールや水素水の案内も嫌味なく置いてあって、小さいけれど細かいところまで気遣いをされているのがわかります。
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さて体験が終わると、また体験後のアンケートを記入。その後料金説明をしてもらいます。料金は1か月ごとのマンスリー契約か1回ごとのチケット制の2タイプ。体験当日に入会すると両方とも入会金の5,000円等は無料になるようですチケットだと1回3,500円、まとめて購入した場合は最大2,500円の単価まで落ちるようです。

こぎれいだし、レッスン内容もちょうどよくて。友人も私もかなり惹かれたのですが他のスタジオも見てみたいところ。自由が丘スタジオはレッスン数が多いけれど一番小さなスタジオだそうで、学芸大の2分の1だそうです。スタジオは予約も取りやすい工夫をしているようですがどうだろう、、、、
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ぐずぐず迷っていると、


「2週間以内限定ですが同じ体験価格でほかの店舗も体験できるチケットがあるんです。」

と、お姉さん。。。ありがたすぎ!!久しぶりにヒットな店舗でしたが、吉祥寺店は虫が湧いていると友人が言っていたのでこの店舗だけがおすすめなのかもしれません。

とりあえずこの時期体験だけでもおすすめですヨ





■店舗詳細
溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ
※私が体験した自由が丘店は1クラスに2名程度の体験しか受け入れていないので、大人数で予約したい場合はほかの店舗をお勧めします。

2016年08月13日

【椿山荘】海外旅行に行かなくても、ホテルのプールやエステで贅沢非日常体験

なんとなく夏の疲れを感じてくる8月中旬。夏のSALLでまんまとお金を使って海外旅行にも行けなくなってしまった女子に朗報です都内でゆっくりのんびり過ごせる1日プランをご提案。実はずっと前に書いていた途中で削除されてしまった記事ですね。

■体験クーポン内容
【悠 YU, THE SPA 】【期間限定】温泉・プールつき ローズorラベンダーのリラックスアロマトリートメント(60分)17,800円
※16時~のスパ利用、その前2時間でプールと温泉が利用可能というプラン。こちらは期間限定ですが、都度都度その時期に合わせた同金額のコースが登場しているようです。

■体験日:2016年5月GW直前 

■現在の販売状況:OZmollホテルスパ予約から

■勧誘等:なし!

■M的感想
清潔感 ★★★★★
お得感 ★★★★☆
行きやすさ ★★★☆☆
また利用したい感 ★★★★★

私が利用したのはちょうど1年前になるのですが、とぉーーーってもよかったのでご紹介。日帰りで行けてしまう距離なのに贅沢に時間が使えます

場所は山手線の目白駅からバスに乗って5分程度の椿山荘。いつもなら嫌な乗り換えも、レトロな雰囲気で旅行気分を盛り上げてくれます。
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ホテルロビーはは結婚式の参列者で華やかな雰囲気。私が体験するホテルスパはそのロビーからずっと奥に入った宿泊者エリア。人も少なくなり、ゆったりとした豪華な室内を通り抜けます。
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入り口から離れた場所にあったSPA悠が本日の体験場所。
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私が予約したプランは先にプール&温泉の利用2時間分がついてるお得なコース。水着等は面倒なのでホテルでレンタルして更衣室へ。




更衣室もゴージャスです!!笑。とにかく空間が広々!
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ちなみにホテルで借りれた水着はスクール水着のようなものレンタル料は500円くらい。ちょっと恥ずかしかったけど、実際に泳いでいる人のほとんどがホテルの水着だったので浮かなくてよかったかな。スイムキャップはかぶらないといけませんがホテルに置いてあるのでご安心を。こちらは無料でした。
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着替えが終わるとさっそくプールへ。14時過ぎの利用で最初は人も2人くらいでしたが15時を過ぎるとそれなりににぎわってきました。中にはジャグジー、サウナ、プールがあって設備は充実しています。
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外にはちょっとした温泉のようなものがあったけれど、葉っぱが落ちていてちょっと入れる状況じゃなかったのでパス!時期によってはきれいかなと思いました。

泳ぎ疲れたらちょっと休憩。ラウンジにはこんなフルーツウォーターが用意してあって至れり尽くせりほんのり甘い味がして疲れも回復image.jpg

プールを存分に楽しみつつ、残りの時間で温泉も楽しみます。静岡県の伊東の温泉を直送しているというびっくりなこちらは本格的な温泉。利用したのが昼間ということもあって、私たち以外に利用者なしでのんびりできます。
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さすがホテル。終わった後のアメニティも充実していて何も持ってきていなくても安心して過ごせます。
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温泉を出た後も、バスローブに着替えて、のんびり支度を。
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そんなこんなで楽しんでいるとあっという間に2時間は終わり、スパの時間に通されたお部屋はゆったりとしたほの暗い個室。ツインルームも選べるようですが、スパはのんびり一人で受けたかったのでww
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バスローブに着替えると、まずは本日使用するアロマを選びます。ローズとラベンダーの香りに迷いましたが本日は癒しを優先したラベンダーで
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ゆったりとした空気の中、まずは足をきれいにします。バラの花びらを浮かべてくれる素敵な演出
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強さは要望を聞いてもらえますが、リンパマッサージのようなゆったりとしたゆったりとしたマッサージです。女性のセラピストさんなので全身裸になりますが特に気になりません。友人は加えてフェイシャルも受けていましたが、爆睡してしまって記憶がないとのこと。もったいないと本人は悔しがっていましたがそれほど気持ちよかったのかな?笑。

施術が終わるとラウンジでフルーツをいただけます。マッサージの後ってのんびりするのでこういうサービスがあるのはありがたい。のんびりした時間でゆっくり小腹を満たします。なんだかんだで1時間くらいぼーっとしていました。
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その後は椿山荘ホテルのお庭を散策。日も落ちてきていていい雰囲気。
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実はこの椿山荘、有名な庭園がありこんなにひろびろとした敷地を持っているんです。
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美術館があったりお茶屋さんもあり、昼間いっても楽しめますが本日は営業時間外だったので私たちは散策だけで終了。14時に入って出たのは19時くらい。とっても充実した1日でした。

行楽地は交通費もかかるし、人でごみごみしているので都内の交通費1,000円以内で行けるこのプランは逆にお得に感じました。ozmollの2015年の予約数4位、☆が4.58の評価というのも頷けます。ただ口コミを見ていると人が多い日にぶち当たると満足度が低くなってしまうよう。なるべく人がいない時間等を選べるといいようです

◆利用された方の感想
・平日休みが取れたので、ゆっくりしようと思い予約しました。 とてもリラックスして上質な時間を過ごすことが出来ました。 プールは他に人がいなかったので、伸び伸び泳ぐことができ、ジャグジーも気持ちよかったです。 アロマテラピーアソシエイツのオイルは香りがとても良く、癒されました。 マッサージもこちらの要望をしっかり聞いて頂き、とても気持ちよく、途中寝てしまいました。90分かけて、全身をしっかりほぐして頂いたので、とても体が軽くなりました。 また是非利用したいと思います。

・90分のプランでしたので、2時間前に行き、プールを利用しました。レンタルした水着が小さすぎて(身長170cmやせ形です。一番大きなサイズXLをお借りしました)締め付けられて苦しかったのでプールはすぐに出てきてしまったのが少しだけ残念。次回は水着は持参したいと思います。ちなみにスイミングキャップも小さ目でした。それ以外は最高に素晴らしかったです。特に感激したのは施術してくださった方の接客、心からくつろぐことが出来ました。施術も本当に気持ちよく、疲れていた肩、腰をしっかりほぐしてもらえて満足できました。朝からホテルの朝食、スパ利用で一日満喫できました。施術後にゆっくりできたら良いなと思ったので、今度はスパの後ラウンジでアフタヌーンティーなど楽しみたいです。

・椿山荘の素晴らしいお庭に包まれたゴージャスな雰囲気もさることながら、とにかく施術者の技術が高く安心します。特にホテルスパはそれなりの金額を出すものなので「はずれかも……」と思うとがっかりしてしまいますよね。こちらのスパは高齢のお客様も多いからか、熟練の技術者が多く、凝ったところを確実にほぐしてくださる施術が本当に素晴らしいです。 それに加えてプールと温泉の利用も可。これほどコスパのいいプランは他にないと思います。一度チェックインしてしまえば、ずっとバスローブで移動できるのも楽です。 当日はVIPルームを使用して、高級化粧品・エレメスの無料体験も行われており、施術後、1時間近く、さまざまな化粧品を試すこともできました。半日、本当に優雅な休日をすごせませした。 またぜひ伺いたいです。


2016年05月05日

【MC加圧トレーニング/西船橋】IKEAのついでにトレーニング★

レスパスでは都内で都合がよく予約できる加圧スタジオが減ったので今回はお休みを利用して遠征です。南船橋にあるIKEAへ買い物に行くついでに乗り換えの西船橋で加圧トレーニングを体験。

■体験クーポン内容:
30分全身の加圧トレーニング

■体験日:2016年5月

■現在の販売状況
【レスパス】
前日予約可能です。
一般からは体験レッスン60分3,500円でも体験ができます。

■勧誘等
ほぼありません。

■M的感想
清潔感 ★★★☆☆
お得感 ★★★★☆
行きやすさ ★★☆☆☆
レスパス予約のしやすさ ★★★☆☆
正規金額でまた行ってみたい感 ★★★★☆

今回建物の写真を忘れてしまったのですが、駅前すぐのトヨタレンタカーの隣のビルの中にあるスタジオです。本当に徒歩1分でとっても行きやすいです。

整体院と一緒になっているのでこんな感じ。
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ロッカーは整体院を受けるための方のために着替えが用意されていますが、加圧の場合は別途着替えが必要です。
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アメニティはなく、綿棒とティッシュだけ。3畳ほどの着替えができるだけのお部屋です。
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トレーニングスタジオは整体院の隣のお部屋。TRXを使った加圧トレーニングです。一通りほかの補助トレーニンググッズもあり、加圧ベルトを巻いて上半身2メニュー、ベルトなしでウエスト2メニュー、ベルトを巻いて下半身1~2メニューで30分が終了するプログラム構成です。
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30分で短いかと思いましたがしっかり、体に効きました。加圧トレーニングは5,000円程度はかかるので安いものの時間がかかるのでどこかに行くついでに受けてみるといいかもしれません。こちらのスタジオはまだ予約が十分にできるほど予約枠が出ているので穴場かもしれませんね

またこちらは整体と一緒だと割引も行っているのでご近所で通いたい方には朗報かも??
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■体験した方の感想
・初めての利用でしたが、とても楽しかったです! 特に指導が丁寧だったおかげで、意識して体を動かす事が出来ました! 短時間でも充実した内容に、満足です! これからも通いたいと思います!
・初めてレスパス利用&初めての加圧トレです。丁寧に説明をしていただき、不安なくトレーニングできました。個室なので、周りを気にせず集中でき良かったです。またお願いしたいです!

■スタジオ情報
MC加圧トレーニング
船橋市印内町584-1 中島ビル5F 西船橋駅前整体医院内
TEL: 047-432-2180

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2016年04月25日

【e-stretch 大手町店 竹橋】皇居ランナーにお勧めのストレッチスタジオ!レスパス予約しやすいです。

今回は皇居ランをされている方のランニング前後に使いやすいであろう竹橋のストレッチスタジオです。気象庁の近くといえばわかりやすいでしょうか?レスパスでも時間が幅広くあり、予約がしやすいスタジオです。

M的総合評価:★★★☆☆

■体験クーポン内容:
レスパスからストレッチを予約。
※レスパスでは1日1枠30分しか予約できません。
通常は30分2,980円(税込み3,218円)

■体験日:2016年4月

■現在の販売状況
現在レスパスでも予約が取りやすい状況の店舗です。

■勧誘等
ちょろっとありますが嫌な感じではないです。

■M的感想
清潔感 ★★★☆☆
お得感 ★★★★☆
行きやすさ ★★★★☆
レスパス予約のしやすさ ★★★★☆
正規金額でまた行ってみたい感 ★★★☆☆


場所は竹橋からが近いですが、大手町からでも十分歩ける距離です。1Fにイタリアンが入っている建物の上の階に入っています。
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エレベーターを降りるとこんな感じ。靴を脱いでから扉を開けます
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最初にアンケートですが、ipadに記入する形で最初ビックリしました。その後お着替えを。ウエアレンタルは324円の費用がかかるので自分で持って行ったほうがいいと思います。お部屋はかなり狭く半畳分ほど。アメニティはありません。
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着替えたらいざ、ストレッチ。伸ばし切る!というよりもどちらかというと『じんわり血流がめぐる程度』のストレッチです。トレーナーさんは時間を見てちゃっちゃと効率よくストレッチを進めていってくれます
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強くやってほしい方には少し物足りない
と思われる人もいそうです。このスタジオのいいところはレスパスでなくてもweb上での予約ができるということ。マッサージ屋さんに電話で予約を入れるのは面倒なのでこのサービスはとってもいいなと思いました。でも30分はあっという間、私は時間的に物足りなかったですがレスパスでは1日30分しか予約できません
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さて、お手洗いは着替える場所と違ってゆったりとしたスペース。きれいでしたがこちらもアメニティ類は一切ありません。
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レスパスで利用の場合は30分のためにわざわざ電車賃をだし、時間をかけていくのはバカみたいなのでお近くの方やランナーさんの補助的に使ったほうが効率がよさそうです

ちなみにこちらではカイロ、ダイエットトレーニングなども行っているようですよ
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■受けた方の感想
・私の弱点をピンポイントで指摘してもらえました。セッション以外にも宿題を出され、こなしているうちに腰痛も緩和してきて、マッサージや整体では感じられなかった効果を実感しました!とにかくトレーナーのスキルが高いなと実感しました。

・マッサージではなくストレッチははじめてでしたが、気持ちよかったです。 30分はけっこうあっという間でした。 最初に今困ってることを聞かれ、肩凝りと足のむくみと伝えて重点的やってもらえました。 最後背中をローラーのようなものでゴリゴリしてもらえたのが特によかったです。 店内のBGMは癒し系とかではなく、 (有線のJーPOP?)少し音量がおおきいかなと感じました。

■お店の情報
e-stretch 大手町店
千代田区神田錦町3-7-2 フジタビル3F

TEL: 03-5577-4872
平日:13:00~22:30
土曜:13:00~21:00
定休日:日曜・祝日

2,000スタジオのレッスン通い放題!実質1ヶ月分無料キャンペーン実施中!【レスパス】

2016年03月30日

【ロバルのストレッチ人形町】ごりごりやられるストレッチ30分1本勝負!!

ストレッチといえど、固い方には痛い~気持ちいいをゆらゆらする程度が好きな私。なんなら痛めの施術が好きなので、このスタジオは満足できました。1日30分の1枠しか予約できないのが残念ですが、またレスパスで参加したいと思います。

M的総合評価:★★★☆☆

■体験クーポン内容:
私が体験したのはレスパス

■体験日:2016年3月

■現在の販売状況
個人的にはコスパ的にも若干お高めのように感じますが、短い時間からやれるので合うかどうか試すのもいいかもしれません。
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2,000スタジオのレッスン通い放題!実質1ヶ月分無料キャンペーン実施中!【レスパス】
⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp

■勧誘等
まったくなし!

■M的感想
清潔感 ★★☆☆☆
お得感 ★★★☆☆
行きやすさ ★★★★★
正規金額でまた行ってみたい感 ★★★☆☆

今までレスパスから行った中で駅の出口からの近さはピカイチ!出口出た隣の建物の2階です。写真はちょっと切れちゃってわかりにくいですね2階の窓に大きな看板が出ていますが、気づくかな??
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2階ですがエレベーターで。入口はちょっと不安になりますが、
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扉を開くとちゃんとスタジオです。レスパスはこういったつくりのスタジオが多いですね。
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カウンセリングシートを記入すると早速着替えへ。1畳ほどの狭い空間で着替えます。誰かが使っていると待って使うシステムのようです。ロッカーのサイズは小さめです。
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ウエアは無料で貸出で、ロッカーの横に置いてあります。男性用と女性用それぞれMとLサイズが用意されています。
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その他のアメニティとしてはこんな感じ。男性用と女性用一緒に置いてありますが、一応別のものを使うようになっているようです。
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さて、着替え終わったら早速施術へ。仕切りのない1Rにベッドが2つ置いてあります。私は平日の昼間だったので大丈夫でしたが他の人と一緒だったら微妙だな、と思う距離、、、、
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トレーナーさんは元ダンサーという小柄な男性。いろいろお話しながら施術するタイプのようです。30分間ずっとこの調子ならちょっと物足りないかなーと思っていましたが、

が、ごりっごりやられて、、、、

痛いのが好きな私としては大満足な30分でした。部分的に体が固い私ですが、一人でできないストレッチをガンガンやっていただけて短いけれども効果が実感できました

レスパスでの評価が高いのも納得なお店でした。電車賃をだして30分するのは嫌ですが、人形町は日本橋から歩いて15分ほどなので、たまに伺いたいと思います

また、こちらでは2,000円でズンバのレッスンもこのスタジオでやられているよう。レスパスのストレッチのついでにちょっと参加してみたいなと思います。
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◆エルセーヌ 大幅減量ダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2NBZ2T+2QTZYY+1HK2+2BFOPV

■レスパスの感想
・とても親切で、丁寧にボディケアをしていただけました!かつ、普段の生活の姿勢で気を付けた方がいいことへのアドバイスをもらえました。また行きたいです!

・二回目お世話になりました。前回の口コミもきちんと読んでいただいて前回のスタッフさんからの引き継ぎ?事項もきちんと伝達されていて信頼感が増しました。 前回同様、スタッフさんの手のぬくもりと温度、手のあたりも抜群で、30分があっという間でした。 (エステやマッサージ色々と行っていますが、冷たくて細い指と手のひらで施術いただくことほど癒されないことはありません) また、都度名前を呼んでいただきながらのお話も楽しかったです。 スタッフさん同士も和気藹々とした雰囲気で、きっとあたたかな社風かのかなと思いました。 同じフロアにネイルサロンなどもあるようで、すっかりロバルさんのファンになった私はこちらも今後お世話になりたいと思いました。 サロンによっては施術しながらセールストークばかりのところもありますが、良いと思ったらこちらからお聞きします。その点ロバルさんは安心して伺えます。 どうぞまたよろしくお願いします(^○^)

■お店の詳細
ロバルのストレッチ
中央区日本橋人形町3-7-13 2F

TEL: 03-6661-1340
平日 12:00~20:00(最終受付)
土日祝11:00~19:00(最終受付)

※レスパスを検討中の方は入会時に
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紹介コード IN6Y4h
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を打ち込めばamazonの2,000円分のギフト券と1カ月分ジム代が無料になるそうです。

⇒レスパス入会はこちらから
⇒レスパスについての記事はこちら

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