2016年04月05日

【YAMADA BODY MAKE.加圧サロン飯田橋】身体を触られるのが苦手な人にお勧めな加圧トレーニングジム

加圧トレーニングは続けることが大事。やめて2か月くらいすると個人的に肌の色つやが悪くなった気がするので今回もレスパスで加圧トレーニングへ。

M的総合評価:★★★★☆

■体験クーポン内容:
私が体験したのはレスパスで2枠
1枠だと上半身か下半身のどちらかしかできません。

■体験日:2016年4月

■現在の販売状況
レスパスでは1枠15分

⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp

■勧誘等
ほぼなし。
トレーナーさんの自己紹介と料金体系などが書かれた紙2枚を手渡される程度です。

■M的感想
清潔感 ★★★★☆
お得感 ★★★☆☆
行きやすさ ★★★★☆
正規金額でまた行ってみたい感 ★★☆☆☆

場所は飯田橋西口から4分程度のところ。間違えて東口から出てしまいましたが無事6分程度で到着。建物名は書いてありませんが『ササキビル』というこちらのビルの2F。レスパスお得意の一見どこ??な建物の中にあります。
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階段を上ると、かわいらしいロゴのついた扉が。
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そのまま扉を開くと思った以上にきれい、というよりかわいらしい室内です。トレーナーさんの好みなんでしょうね
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まずはお着替えから。カーテンで仕切っただけですが、ロッカーは大きいし中も広々しています。1枠15分ですし着替えてから来てもよかったかもしれません。(あっ、おかりしたスリッパもかわいいです
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お水は忘れてきてしまったので受付で購入、100円だとかなりちっちゃなものになってしまうので私は右側の150円のハワイアンウォーターを購入。細かいところまできれいにされています
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トレーニングは受付を中心にしたロッカールームの反対側。こちらで指導をお願いします。
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使用するのはアメリカの最新の加圧マシン私も初めて見るタイプです。加圧は日本で生まれた運動法で、それがアメリカにわたって安全性を高めてこの機械が作られたとのこと。今までの加圧マシンと違うのは専門のトレーナーがついていなくても個人でできる!ということ
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機械の中にあらかじめプログラムが埋め込まれており、8段階でかかる圧力が上がっていきます。今までのマシンと違ってトレーナーさんが調節していたところを機械が状態を見ながら圧力を変化させるので常にマシンにつながれたままの状態でのフィットネスになります。
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あっ、、、ちょっと邪魔。。。笑。


やっている最中、ぷしゅぷしゅ言いながら圧が変わっていくのを自分でも感じられます基本は自重も使わない程度のトレーニング。安全性を高めただけあって、普段の加圧より圧力も弱く、15分だと短く感じると思います。ほかで加圧をやったことがある人は2枠は必ずとったほうがいいと思います。


さて体験してみて思ったのは、トレーナーさんが体を本当に身体を触らない!ということ加圧をやった方はわかると思うのですが下半身のトレーニングを行うときにちょっと『うっ、、、』と思いませんか?足の付け根に巻くときトレーナーさんの顔がかなりきわどいところに、さらには手がかなり変なところに触りそうで、、、結構嫌な思いをするんですが、このトレーナーさん一切そういうところがありません。私はちょっとこれに感動しました。トレーニング中もかなり気を付けていらっしゃるように感じましたし、女性で男性のトレーナーさんに触られるのが苦手な人にお勧めなスタジオだと思いました

パーソナルのいいところは通って体の状態をトレーナーさんが認識するほどにトレーニング内容がカスタマイズされるってことなので今後も通ってみたいと思います。

◆エルセーヌ 大幅減量ダイエット
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■レスパスで受けた方の感想
・爽やかなお兄さんインストラクター 店内清潔で 明るく 説明もとても丁寧です 通いたいので レスパスを続けて頂きたいです

・短時間ながら気になる箇所を鍛えられ、食事のアドバイスもして頂きました。 疲労感が残るほどではないので後に予定があっても差し支えないし、ちょっとした空き時間を利用できて良いと思います。

■お店の詳細
「YAMADA BODY MAKE.」加圧サロン
千代田区富士見2-3-5 ササキビル2階
TEL: 03-6884-6215

※レスパスを検討中の方は入会時に
・・・・・・・・・・・・
紹介コード IN6Y4h
・・・・・・・・・・・・
を打ち込めばamazonの2,000円分のギフト券と1カ月分ジム代が無料になるそうです。

⇒レスパス入会はこちらから
⇒レスパスについての記事はこちら

※※

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posted by M at 18:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 飯田橋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月08日

【りくとれコンディショニングスタジオ飯田橋】理論好き向けのこだわりのあるスタジオ

カラダの歪みが気になってきた私。マッサージで終わってしまわない店舗を探したくてさがしましたが結構独特です。

M的総合評価:★★☆☆☆

■体験クーポン内容:
私はレスパスから体験。
現在は初回トライアルとして初体験のかたのみ半額キャンペーンをやられています。時間もレスパスの2倍からなので今回の体験プラスさらにストレッチ方法を教えてくれるよう。
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※レスパスについては過去の記事もどうぞ!

■体験日:2016年2月

■現在の販売状況
レスパス会員は予約可能ですが平日の昼間しか出していないそう。

⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp

■勧誘等
レスパスからの予約したので軽くリーフレットと説明をされる程度です。

■M的感想
清潔感 ★★★☆☆
お得感 ★★★☆☆
行きやすさ ★★★★☆
正規金額でまた行ってみたい感 ★☆☆☆☆

以前紹介したストレッチのAntsさんから道を挟んで斜め前にあるのがこのスタジオ、レスパス会員の方でうまく予定がくめればついでに通ってみてもいいかもしれません。
※ちなみにこのストレッチのAntsさんは超おススメ!ストレッチという名のほぼマッサージなのに連続してレスパス3枠1時間とれちゃうというスタジオ!詳しくはこちらから

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看板を見ると不思議な言葉が、、、、
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?!!


うん、まったくもって何それって感じです。こういう文句にやってる方の職人根性というか、こだわりを感じてしまうのは私だけでしょうか???


早速2fに上がります。入り口はなんだか家庭的なかんじです。
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小さなカウンターでアンケートに答えます。対応してくださったのは院長の方。もしかするとほかにはいラシャらないのかなっという小規模なスタジオです。広い事務所用の1Rの奥に着替えられるスペースがあります。アコーディオンカーテンで仕切っただけの簡単なところですが1人で使えるので十分です。
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さて着替えたらスタジオ(といっても1Rなのでアコーディオンカーテンから出るだけですが、、、)に移動します。
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決して新しい施設でもないですしデザインのあるスタジオではありませんが掃除が行き届いているのはわかりました。簡単な挨拶の後は、可動域の確認と姿勢の確認。言われるままに立ったり座ったりしてポーズをとります。

「簡単に言うと動かないところを探して、動かすのが目的。」
とのことで、私の場合は肋骨から下がブロックされていて動いていないとのこと、、、、確かにゴルフのフォームでも腰回りに厚い脂肪がついたように(確かについているんだけどね、、汗)腰回りを動かすのがすごく辛かったし、鏡で見ても動いてないのを納得!!


院長は丁寧にこの仕組みを英字の百科事典のような本に描かれている筋肉丸出しの人体模型の絵で説明してくれます。都度都度丁寧に説明してくれるので理解しやすいのですが、理屈が先に立って理解をさせようとするので人によっては好き嫌いがありそう


しっかり、理解できたら動いてない部分を動かすためのストレッチ方法を学びます。これも合間合間に理屈をきちんと説明してくれます。


そして、その後はストレッチ前後の可動域の確認。確かに動きは良くなっていましたが歪みは取れたようにはかんじませんでた。まあ、一回で簡単に変わるなんて思ってないので問題無しですが、やたら院長はかわったと言ってくださいましたが、なんでしょうね。この風潮。エステでもジムでもやたら前後で確認させたがりますが、すぐに直っても、またすぐ直るなら意味ないし、自分で実感するからそんなに強調されてもなって思うのは私だけでしょうか?逆に怪しく感じるし嫌だな

さてさて、そんなこんなで体験終了。全く激しい動きもなく、半分寝転んでいたので消費カロリーはほぼないでしょう。これはこれで面白かったですが、年上の方向けの感じです。受けてみた感じは30代後半から上くらいの人であまり運動自体していない人向けだと思いました。院長自体は色々と勉強もされていそうなのでメディカル的な部分でのお話もできそうな印象でした。


■お店の詳細
りくとれコンディショニングスタジオ飯田橋

東京都 千代田区 飯田橋3-9-6
赤川ビル2F
TEL : 090-4172-7375   

⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp
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2016年01月26日

【ANTS鍼灸院飯田橋】でストレッチ!レスパス参加

ここ2、3年デスクワークになってから止まらない首の痛みと凝り。先日言ったからだpia六本木のプライベートスタジオで、本当にかなり楽になった私!翌日少しだるかったものの、このブログやってて良かった!と思えるここ一番の成果でした★本当にべたべた貼っちゃうけどひどくなると不眠にもなってたのでマジで良かった

さてそんなこんなで折角ほぐれた筋肉を更にほぐしたいと思ってきたのが今回のお店。レスパスって最近なんでもありですねストレッチのメニューで体験したけど結局マッサージに近かった。

M的総合評価:★★★☆☆

■体験クーポン内容: パーソナルストレッチ×2枠
※レスパスでは【ANTS加圧トレーニングスタジオ】で登録されています。

■体験日:2016年1月

■現在の販売状況
レスパスから予約可能
20分レッスンで短すぎるので2枠とることをお勧めします!
※私が受けたのはコアバランスストレッチ30分3,500円だと思いますが保険治療もしているようなのでもっと割安かもしれません。

⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp

■勧誘等
レスパスからなので勧誘はなし。チラシを渡された程度です。

■M的感想
清潔感 ★★☆☆☆
お得感 ★★★★★
行きやすさ ★★★★☆
正規金額でまた行ってみたい感 ★★★☆☆
⇒レスパスで行きたいと思います。

場所は飯田橋東口から歩いて3分程度のところ、、、、ですが道に迷いそうですのでgoogle MAPを使用されることをお勧めします。

さて、今回は完全に『町の鍼灸院さん』です。おしゃれじゃありませんし、女子っぽさもありません。どちらかというとおじさん、おばさんっぽさが漂います。が、気づいたら私ってばアラサーだしおばさんでしたっけ・・・・?!

外から見るとこんな感じ。
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地元にもあったなこんなとこ。と思いながらお店に入ると若い20代中盤の男性と受付の化粧気のない女性が狭い受付に待っていてくれました。アンケートに記入して着替えをしますが、もちろん着替えるのは町のマッサージでよくありがちなベットをカーテンで仕切った空間。でもタオルも臭くないし、お部屋全体に清潔感は保たれています。
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着替えると早速施術開始。名前がストレッチだったので一緒に動くのをイメージしていましたが、基本寝ころんで施術を受けるだけのような形。マッサージ屋さんと同じでした。

ただ技術力はさすがの鍼灸医さん。20代の若い男の子が担当だったので、どうだろう・・・・と随分不安になりましたが翌日もみ返しもなく快適♪前回のプライベートジムあっての今日のような気がしますが、私の前に施術を受けていた男性がしきりに

『よかったよー、まじでまた来るから』

と繰り返し言っていたので技術力はあるんだと思います。

■レスパスの声
・加圧トレーニングとマッサージ両方とも専門的で問題の抱えているところを的確にケアしてもらえたところが素晴らしいです。

・ストレッチがとても気持ちよかったです!体が硬くて辛い部分をしっかりほぐしてくれました。ムクミやコリの原因など、教えてくれてためになりました。また行きます!

・20分でも、固まっている体のコリをほぐせて良いです。マンツーマンなので、定期的にアドバイスを受けながら、自宅でも続けると効果が期待出来そうです。

■お店の詳細
ボディメンテナンスの専門店 ANTS
加圧・鍼灸治療・リラクゼーション・アロマトリートメント・保険治療 

千代田区飯田橋3-3-12 石原ビル1階
TEL: 03-6268-9632

⇒レスパスご希望の方:紹介だと2,000円分のAmazonギフト券と新規の方は1カ月レスパスが無料になる特典が付いてくるようです。招待コード【IN6Y4h】を入れて登録してみてくださいね。https://lespas.jp
posted by M at 11:50| Comment(0) | 飯田橋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする